一 泄漏手指防寂然第四色播室

                   每天宝石作念手指泄漏，有助于大脑血流畅通，小心老年寂然症：

香港艳星

                 （1)每天早上将小指向内屈，再向后伸，反复作念屈伸泄漏10回；

                 （2）用拇指及食指收拢小指根部正中，夙夜揉捏刺激这个穴位10次；

                 （3）将小指按压在桌面上第四色播室，反复用手或其他物品刺激；

                 （4）两手十指交叉，使劲相捏，然后倏得猛力拉开，给以肌肉必要的刺激；

                 （5）刺激手掌中央，每次捏掐20次。上述样子不错瓜代使用，每天采选2~3种。

     二 捏拳醒脑

                当使命过久，感到疲倦昏头昏脑时，唯一行为一下与大脑聚拢的部位，就梗概刺激脑部使头脑澄莹，而这些部位中最有用的等于手指。

                这种手指泄漏并不太难。样子是：

                先两手捏拳，然后从小指开动缓缓通达。通达的本领要赶快有劲，通达拳头后，应使劲伸展手指，再从小指开动捏进去。这个算作反复进行三次，就能获得考究的后果。

     三 紧咬磨牙大脑明晰

                   紧咬磨牙可防护大脑退化，增强缅思力，促进脑部血液轮回。由于反复咬牙，又能促进唾液分泌。唾液中含有腮腺素，而腮腺素又有减速虚弱的作用，是以络续磨真金不怕火可使东说念主年青。

     样子是：将双手拇指根部迥殊的部位贴在太阳穴上，双手微使劲压住太阳穴，然后有节律地咬动磨牙，咬合20次，休息三分钟第四色播室，再如斯反复三次。

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